Come studiare all'università e lavorare allo stesso tempo

Conciliare lavoro e studi senza stressarsi

La possibilità di conciliare in modo sostenibile il tuo tempo e le tue energie dipenderà dall’orario di lavoro, dal numero di materie, dalla modalità di studio e dalle tue responsabilità personali o familiari. Per questo motivo, prima di iscriverti è opportuno calcolare quanto tempo puoi effettivamente dedicare all’università e verificare come si svolgono le lezioni, le attività, i tirocini e le valutazioni.

Frequentare meno materie e impiegare più tempo per completare il corso di laurea può essere una scelta responsabile. Un piano realistico offre solitamente risultati migliori rispetto a un carico di studi troppo impegnativo, che risulta impossibile da sostenere dopo pochi mesi.

È possibile studiare all’università e lavorare allo stesso tempo?

Sì, anche se non tutte le circostanze consentono di farlo con la stessa intensità. Non è la stessa cosa lavorare part-time piuttosto che a tempo pieno, avere un orario fisso piuttosto che lavorare a turni o avere i pomeriggi liberi piuttosto che doversi assumere anche responsabilità familiari.

Prima di iniziare, valuta quattro fattori:

• Quante ore lavori e quanto tempo dedichi agli spostamenti.
• Quale sarà il carico accademico del corso di laurea.
• Quale flessibilità offre il percorso di studi scelto.
• Quali responsabilità personali devi mantenere.

La formazione online può facilitare questa conciliazione perché riduce gli spostamenti e consente di accedere a lezioni, materiali e attività da diversi luoghi. Tuttavia, studiare online non elimina le scadenze, gli esami né le ore di impegno necessarie.

I vantaggi dello studio online si sfruttano al meglio quando esiste una pianificazione adattata alle circostanze reali dello studente.

Calcola quanto tempo puoi realmente dedicare allo studio

Il primo passo non è creare un orario, ma verificare quanto tempo hai a disposizione. È normale sovrastimare le ore libere perché non si tiene conto degli spostamenti, delle faccende domestiche, del riposo o degli imprevisti.

Puoi fare il calcolo durante una settimana rappresentativa:

1. Annota il tuo orario di lavoro completo.
2. Aggiungi gli spostamenti e le pause che non puoi utilizzare.
3. Riserva tempo sufficiente per dormire e mangiare.
4. Includi le responsabilità familiari e domestiche.
5. Indica gli impegni personali che desideri mantenere.
6. Individua i blocchi di tempo effettivamente disponibili.
7. Tieni da parte un margine settimanale per gli imprevisti.

Devi anche distinguere tra tempo libero e tempo utile per concentrarti. Un’ora dopo una giornata intensa potrebbe non equivalere a un’ora di studio al mattino o durante il fine settimana.

I periodi brevi possono servire per rivedere il calendario, mettere in ordine gli appunti o consultare una risorsa. I compiti complessi, i lavori e la preparazione degli esami richiedono blocchi di tempo più lunghi e momenti di maggiore concentrazione.

Quante ore richiede un corso di laurea?

Il carico accademico dei corsi di laurea ufficiali è espresso in crediti ECTS. In Spagna, ogni credito corrisponde a un impegno da parte dello studente compreso tra 25 e 30 ore.

Questo calcolo comprende tutte le attività necessarie per superare un corso:

• Lezioni.
• Studio autonomo.
• Letture.
• Attività.
• Lavori individuali e di gruppo.
• Tutoraggi.
• Preparazione alle prove.
• Esami.

Come riferimento generale, un corso da 6 ECTS richiede tra le 150 e le 180 ore di impegno complessivo durante il periodo in cui viene tenuto. Ciò non significa che ogni settimana richieda esattamente lo stesso numero di ore. Il carico di lavoro tende ad aumentare quando si sovrappongono consegne, progetti e valutazioni.

Inoltre, questo calcolo non deve essere utilizzato come una previsione individuale esatta. Il tempo necessario varia a seconda della difficoltà della materia, delle conoscenze pregresse e della capacità di apprendimento e organizzazione di ogni studente.

L’importante è non valutare un corso di laurea solo in base al numero di materie. Devi anche verificare i crediti, la metodologia e il sistema di valutazione.

Scegli un carico didattico compatibile con la tua giornata lavorativa

Una delle decisioni più importanti consiste nel determinare quante materie puoi seguire. Iscriversi al carico massimo può sembrare il modo più veloce per terminare gli studi, ma non è sempre l’opzione più adatta per chi lavora.

Prima di decidere, verifica:

• Il numero di crediti di ogni materia.
• Gli orari delle lezioni.
• Le attività che richiedono una connessione in diretta.
• Le date approssimative delle valutazioni.
• I tirocini obbligatori.
• Eventuali sessioni in presenza.
• Le norme relative alla permanenza e all'iscrizione.
• Le opzioni per seguire gli studi a tempo parziale.

Se lavori a tempo pieno

Avrai bisogno di un carico di lavoro ragionevole e di una pianificazione stabile. Presta particolare attenzione ai mesi con maggiore carico di lavoro e alle settimane degli esami.

Se il tuo lavoro prevede periodi stagionali particolarmente intensi, cerca di evitare che coincidano con un numero eccessivo di corsi o con scadenze importanti.

Se lavori a tempo parziale

Avrai più ore a disposizione, ma dovrai tenere conto di possibili cambiamenti di turno. È opportuno concordare con l’azienda, ove possibile, una distribuzione che ti consenta di seguire le lezioni e dedicarti allo studio.

Se hai orari variabili

In questo caso, una routine identica ogni giorno potrebbe non essere fattibile. È preferibile lavorare con obiettivi settimanali e preparare diverse alternative.

Ad esempio, puoi definire quali compiti devono essere portati a termine durante la settimana e distribuirli una volta che conosci i tuoi turni, mantenendo sempre un po’ di tempo libero a disposizione.

È meglio studiare online se lavori?

La modalità online può facilitare l’organizzazione di chi lavora perché permette di accedere all’università senza doversi recare quotidianamente al campus. Inoltre, può combinare lezioni in diretta con contenuti disponibili per la consultazione successiva.

Tra le principali possibilità vi sono:

• Accedere al campus da diversi luoghi.
• Consultare materiali e attività online.
• Ridurre il tempo dedicato agli spostamenti.
• Organizzare una parte dello studio in base agli impegni lavorativi.
• Partecipare alle sessioni di tutoraggio tramite strumenti digitali.
• Ripassare i contenuti quando necessario.

Tuttavia, non tutti i corsi di laurea online offrono la stessa flessibilità. Alcuni prevedono un numero elevato di lezioni in diretta, mentre altri danno maggiore importanza al lavoro asincrono. Potrebbero esserci anche tirocini, esami o attività in presenza.

Prima di iscriverti, ti invitiamo a leggere attentamente i seguenti articoli che illustrano in dettaglio le principali differenze tra lo studio online e quello in presenza e come funziona un’università online , analizzando tutti gli aspetti da tenere in considerazione.

Crea un programma settimanale che tu possa rispettare

Una buona pianificazione deve includere il lavoro, l’università e il tempo libero. Se l’orario funziona solo quando non si verificano imprevisti, sarà difficile mantenerlo per tutto l’anno accademico.

Puoi organizzarti su tre livelli:

Calendario del corso

Includi le date degli esami, delle consegne, delle presentazioni e delle eventuali attività in presenza. Questa panoramica ti aiuterà a individuare in anticipo le settimane più intense.

Pianificazione settimanale

All’inizio di ogni settimana, controlla i compiti in sospeso e distribuiscili in base alla loro difficoltà e durata. Evita di limitarti a scrivere semplicemente “studiare”. Definisci azioni concrete, come ripassare un argomento, risolvere esercizi o preparare una parte di un compito.

Blocchi giornalieri

Riserva periodi specifici per ogni attività. Un blocco di studio deve avere un obiettivo raggiungibile e un inizio e una fine ben definiti.

Questa suddivisione può servire da orientamento:

Non è necessario occupare tutte le fasce orarie. Hai bisogno anche di periodi senza lavoro né studio per riposarti e dedicarti ad altri aspetti della tua vita.

Organizza i compiti in base alle tue energie, non solo in base al tempo

Due sessioni della stessa durata possono portare a risultati molto diversi. Se provi a studiare gli argomenti più complessi quando sei esausto, probabilmente ti servirà più tempo e ti risulterà più difficile mantenere la concentrazione.

Individua i momenti in cui di solito rendi al meglio e riserva quelle ore per:

• Comprendere nuovi contenuti.
• Risolvere problemi.
• Scrivere tesine.
• Preparare gli esami.
• Sviluppare progetti.

I momenti di minore energia possono essere sfruttati per:

• Mettere in ordine gli appunti.
• Controllare il calendario.
• Consultare gli avvisi.
• Scaricare materiali.
• Preparare i riferimenti.
• Rispondere ai messaggi.
• Fare brevi ripassi.

È utile anche suddividere i lavori più lunghi in piccoli compiti. “Preparare il lavoro finale” è un obiettivo troppo ampio. È più gestibile suddividerlo in ricerca delle fonti, elaborazione dell’indice, stesura delle sezioni e revisione.

Come affrontare le settimane di esami e consegne

Le settimane di valutazione richiedono un’organizzazione diversa. Non è realistico mantenere esattamente lo stesso carico di lavoro, sia accademico che personale, senza apportare alcun adeguamento.

All’inizio del corso:

• Individua i periodi degli esami.
• Identifica le consegne importanti.
• Prendi nota delle eventuali prove in presenza.
• Verifica se ci sono sovrapposizioni tra diverse materie.
• Verifica i periodi più impegnativi del tuo lavoro.

Quando si avvicinano quelle date:

• Porta avanti le attività già disponibili.
• Riduci gli impegni non essenziali.
• Richiedi i permessi di lavoro con anticipo.
• Verifica i requisiti tecnici.
• Organizza eventuali spostamenti.
• Riserva del tempo per ripassare.
• Evita di concentrare tutto lo studio negli ultimi giorni.

Se le prove si svolgono a distanza, informati in anticipo su come si svolgono gli esami online , che variano a seconda del centro, e verifica che la tua attrezzatura e la tua connessione funzionino correttamente.

Parla con la tua azienda prima che arrivi il primo esame

Non aspettare la settimana degli esami per comunicare che devi sostenere un esame o modificare un turno. Informare con anticipo facilita l’organizzazione e permette di conoscere le procedure interne.

Quando hai il calendario:

• Comunica le date rilevanti.
• Consulta il contratto collettivo.
• Chiedi quali documenti devi presentare.
• Richiedi i permessi o le modifiche per iscritto.
• Conserva le convocazioni e le ricevute.
• Valuta eventuali modifiche ai turni di lavoro.
• Chiarisci se esistono misure interne di formazione.

Non è necessario spiegare tutti i dettagli del percorso di studi, ma è importante fornire le informazioni necessarie per organizzare le assenze e rispettare le procedure aziendali.

Quali sono i diritti di un lavoratore che sta studiando?

In Spagna, l’articolo 23 dello Statuto dei Lavoratori riconosce determinati diritti relativi alla promozione e alla formazione professionale.

Quando una persona frequenta regolarmente corsi di studio per ottenere un titolo accademico o professionale, la normativa prevede:

• I permessi necessari per sostenere gli esami.
• La preferenza nella scelta del turno di lavoro, qualora tale sistema sia in vigore in azienda.
• L'accesso al lavoro a distanza, se previsto dall'azienda e se la posizione o le mansioni lo consentono.
• Adeguamento dell’orario di lavoro ordinario per frequentare corsi di formazione professionale.
• Concessione di permessi per la formazione o l’aggiornamento professionale con garanzia del posto di lavoro nei termini previsti.

L’applicazione concreta di questi diritti può dipendere dal contratto collettivo, dal contratto individuale, dall’organizzazione dell’azienda e dalla procedura stabilita. Anche la durata e l’eventuale retribuzione dei permessi devono essere verificate nella normativa applicabile.

Pertanto, in caso di dubbi su un caso specifico, è opportuno consultare le Risorse Umane, la rappresentanza dei lavoratori o un professionista specializzato.

Affidati a docenti, tutor e colleghi

Uno degli errori più comuni consiste nel cercare di risolvere tutte le difficoltà senza chiedere aiuto. In un’università online esistono diversi canali di comunicazione che possono aiutarti a tenere il passo.

Puoi rivolgerti a docenti e tutor per:

• Chiarire dubbi di natura accademica.
• Comprendere un'attività.
• Consultare i criteri di valutazione.
• Organizzare le priorità.
• Scoprire le risorse disponibili.
• Segnalare una difficoltà che potrebbe influire sul proseguimento del percorso di studi.

È preferibile porre una domanda specifica non appena si presenta il problema, piuttosto che aspettare di aver accumulato diverse settimane di ritardo.

Anche i compagni possono facilitare l’apprendimento. I gruppi di studio servono a condividere dubbi, preparare prove e mantenere i contatti. Nei lavori collaborativi, è particolarmente importante comunicare fin dall’inizio la disponibilità di ciascun membro e concordare scadenze interne realistiche.

L’accompagnamento accademico non implica che le scadenze si adattino automaticamente all’orario di lavoro di ogni studente. Il suo scopo è aiutare a organizzare l’apprendimento nel rispetto delle condizioni del corso di laurea.

Usa strumenti semplici per organizzarti

Gli strumenti digitali possono facilitare la pianificazione, ma l’uso eccessivo di applicazioni spesso aggiunge complessità. L’importante è disporre di un sistema chiaro per sapere cosa devi fare e quando.

Puoi avvalerti di:

• Un calendario per le lezioni, le consegne e gli esami.
• Un gestore di attività per organizzare le azioni settimanali.
• Un'app per gli appunti per salvare idee e riferimenti.
• Spazio di archiviazione cloud per accedere ai documenti.
• Un timer per strutturare le sessioni di studio.
• Strumenti collaborativi per i lavori di gruppo.

Raggruppa le date importanti in un unico calendario ed evita di distribuirle tra diverse applicazioni. Si consiglia inoltre di controllare periodicamente il campus virtuale, poiché sarà la fonte ufficiale di avvisi e attività.

Nella nostra selezione di strumenti per lo studio online troverai diverse risorse per gestire compiti, appunti e lavori.

Prenditi cura del riposo ed evita una pianificazione basata su rinunce permanenti

Conciliare studio e lavoro richiede impegno, ma non dovrebbe comportare dormire meno ogni giorno o eliminare ogni momento di riposo.

La mancanza di recupero può influire sulla concentrazione, sulla capacità di apprendimento e sul rendimento lavorativo. Inoltre, una routine troppo impegnativa può essere mantenuta per qualche giorno, ma difficilmente per un intero semestre.

Per costruire un piano sostenibile:

• Riservate ore sufficienti per dormire.
• Inserisci delle pause tra lavoro e studio.
• Tieni da parte qualche ora libera ogni settimana.
• Alterna attività di diversa difficoltà.
• Evita di dedicare tutte le sere allo studio.
• Distingui gli sforzi occasionali dalla routine quotidiana.
• Verifica periodicamente come sta funzionando il tuo programma.

Non si tratta di mantenere un equilibrio perfetto ogni giorno. Alcune settimane saranno più orientate all’università e altre al lavoro. L’importante è che nel complesso sia sostenibile.

Segnali che indicano la necessità di rivedere la pianificazione

Cambiare il piano non significa rinunciare all’obiettivo. Può essere necessario adattare il carico di lavoro o l’organizzazione quando le circostanze iniziali non corrispondono alla realtà.

Questi segnali indicano che è opportuno rivedere il sistema:

• Non rispetti le scadenze in modo continuativo.
• Accumuli lezioni e materiali senza consultarli.
• Inizi sempre a studiare all’ultimo momento.
• Dormi meno per diverse settimane.
• Lo studio influisce negativamente sul tuo rendimento lavorativo.
• Non hai margine per eventuali imprevisti.
• Hai smesso di seguire diverse materie.
• Provi una sensazione costante di essere sopraffatto.

Tra le possibili soluzioni figurano:

• Ridurre il carico didattico nel prossimo semestre.
• Modificare i blocchi di studio.
• Dare priorità a determinate materie.
• Richiedere un orientamento accademico.
• Rivedere gli orari di lavoro.
• Prorogare il termine previsto per il completamento del corso di laurea.

La durata complessiva degli studi è importante, ma non dovrebbe essere l’unico criterio. Mantenere un ritmo costante di studio risulta spesso più efficace che assumersi un carico eccessivo per poi interrompersi in seguito.

Errori comuni quando si studia e si lavora contemporaneamente

Iscriversi senza valutare il tempo da dedicare allo studio

Scegliere le materie senza verificare i crediti, i tirocini o le modalità di valutazione può comportare un carico di lavoro maggiore del previsto.

Pianificare solo le settimane normali

Un programma può sembrare fattibile finché non si verificano sovrapposizioni tra esami e consegne. La pianificazione deve tenere conto di questi periodi fin dall’inizio.

Rimandare tutto al fine settimana

Il fine settimana offre lunghi blocchi di tempo, ma concentrare tutto il carico di lavoro in due giorni aumenta il rischio di ritardi in caso di imprevisti.

Confondere la flessibilità con l’assenza di orari

Un corso di laurea online può includere lezioni, attività e valutazioni programmate. La flessibilità non significa che tutto possa essere svolto in qualsiasi momento.

Non informare per tempo l’azienda

Comunicare in ritardo la data di un esame rende difficile la gestione dei turni di lavoro e delle assenze.

Sacrificare sistematicamente il riposo

Utilizzare le ore di sonno come principale fonte di tempo a disposizione finisce per influire negativamente sulle prestazioni.

Aspettare di essere sopraffatti per chiedere aiuto

Le difficoltà sono più gestibili se comunicate fin dall’inizio. Docenti, tutor e servizi universitari possono fornire indicazioni sulle risorse disponibili.

Come studiare e lavorare contemporaneamente su UAX Online

La modalità online di UAX consente di accedere, dal campus virtuale, a materiali, attività, calendari e altre risorse accademiche. Le lezioni online in diretta favoriscono l’interazione con docenti e compagni, mentre i contenuti digitali facilitano la consultazione e il ripasso.

La metodologia prevede casi di studio, attività e progetti finalizzati all’applicazione delle conoscenze. Gli studenti possono inoltre contare su docenti e tutor che li accompagnano durante il percorso di apprendimento.

Questa flessibilità può facilitare la conciliazione con il lavoro, ma ogni corso di laurea ha un carico didattico, orari e un sistema di valutazione specifici. Prima di iscriverti, verifica le condizioni del programma e scegli un impegno che tu possa sostenere.

Puoi consultare i corsi di laurea online dell’UAX o, se non hai ancora le idee chiare, scoprire tutti i corsi disponibili nel catalogo dell’università online dell’UAX.

Fonti 

• Decreto Reale 1125/2003, del 5 settembre, che istituisce il sistema europeo dei crediti: https://www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-2003-17643
   
• Decreto legislativo n. 2/2015, del 23 ottobre, che approva lo Statuto dei lavoratori: https://www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-2015-11430
   
• Reyes-González, N. e altri. “Pianificazione e gestione del tempo accademico degli studenti universitari”: https://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0718-50062022000100057&script=sci_arttext
   
• Università Alfonso X el Sabio. Metodologia online: https://www.uax.com/metodologia-online
   
• Università Alfonso X el Sabio. Università online: https://www.uax.com/online
   
• Università Alfonso X el Sabio. Corsi di laurea online: https://www.uax.com/grados/online